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二种方式助男人补精益求精肾

  养肾纠虚的方式许多 。如多日晒,多食发热量高和滋阴补肾的食品类,选服补肾的药品,这些。但从“性命取决于健身运动”这一健康养生的基本理论考虑,根据健身运动养肾纠虚,是非常值得倡导的积极主动对策。这儿,详细介绍几类有利于养肾纠虚又简单易学的方式。

  一、中药补肾茶:

  原料:山光水色峪灵芝5克、枸杞子8-10粒、红茶2克。

  作法:将三种原料沸水闷泡2--五分钟上下,就可以服用,每日只放一次原料,不断冲调直至水无色,无味。

  作用:连服7天为一个周期时间,连服7天后,停止服用7天,即每一个月只服食2个周期时间就可以,一般坚持不懈应用一个月,肾亏皮软无法勃起的状况可获得明显改进,冲动提高,時间增加,夫妻生活品质大大的提高,夫妻性生活可得到 充足成就感。

  优点和缺点:不可以立即见效,但纯天然没什么副作用,能够不断从源头上改进。

  特别提示:为做到更强实际效果,提议应用特等山光水色峪灵芝,100克的价钱在1000元上下。。枸杞子一定要圆润的。红茶可以用成袋红茶或是荼叶都能够,要是归属于红茶范围就可以。

  二、腰椎按摩操

  二种作法

  1、两手掌对搓至手心热后,各自放到腹部,手掌心向肌肤,左右按摩腰部,至有风感已经。可早中晚各一遍,每遍约200次。此健身运动可补肾壮阳纳气。

  2、双手握紧拳头,胳膊往后面用两大拇指的掌骨节突显位置,当然推拿腰眼,向内做环状转动推拿,慢慢用劲,以致酸胀感为好,不断推拿十分钟上下,早、中、晚各一次。

  腰为肾之府,常做腰眼推拿,可预防中老年因肾亏而致的慢肌肌肉劳损、腰酸背疼等症。